Los años no pasan igual para todo el mundo. Por eso si quieres mantener tu aspecto juvenil, e incluso quitarte algunos años de encima, una de las claves es ganar firmeza y tono muscular. El estilo de vida, la genética y por supuesto una buena alimentación, son clave para conseguirlo. Si pensamos en músculos pensamos […]
El envejecimiento no está en los genes La Directora del Simposio, Dra. Rocío Fernández-Ballesteros afirmó que los conceptos longevidad y vitalidad deben ir de la mano ya que no solo hemos aumentado la esperanza de vida sino que también los años sin discapacidad. También recordó que de todas las hazañas humanas, la más extraordinaria es […]
Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y funcionar de forma natural. En los últimos tiempos se oye mucho hablar de la vitamina D, también llamada “la vitamina del sol”. Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo, que son fundamentales para que se construyan los huesos. La […]
Las mujeres mayores de 65 años que no han tenido hijos tienen un 11,9 % más de probabilidades de vivir solas que las que sí han tenido hijos, independientemente de su estado civil. Se trata de una de las conclusiones del estudio “Mujeres mayores viviendo solas: los retos para la sociedad”, que se incluye en “Vejez […]
La vitamina C es una vitamina que nos protege de los radicales libres, participa en la formación del colágeno e incluso mantienen fuertes nuestras defensas para evitar infecciones. Presente en frutas y verduras, es una vitamina vital para nuestro bienestar. La vitamina de los marineros Durante siglos los marineros fueron víctimas del escorbuto, una enfermedad […]
Han decidido abordar la etapa final de su vida de un modo satisfactorio. No quieren languidecer pasivamente con una vejez melancólica, ser una carga para sus hijos o ingresar en una residencia de mayores al uso. Pretenden que el ocaso de sus días sea un periodo activo, nutritivo, jovial, de crecimiento humano y bienestar. Por ello […]