¡Actívate cocinando! 

Es un programa practicado con mayores con gran éxito.  Su arma es llevar a las personas con problemas cognitivos los sabores y olores de la cocina para activar recuerdos, practicar habilidades, fomentar relaciones sociales y reforzar la atención. Degustar juntos la comida que se convierte en un pequeño evento social de fraternidad. La comida es […]

La meditación puede evitar el envejecimiento, según premio nobel de medicina.

La premio Nobel de Medicina, Elizabeth Blackburn, es reconocida por sus estudios sobre la telomerasa, una enzima celular involucrada en el envejecimiento. Blackburn ha identificado diversas actividades que promueven la protección de los telómeros, entre ellas el ejercicio y la meditación. La razón por la que estas actividades promueven el bienestar y alargan la juventud se […]

Hay que tomar al menos tres lácteos al día

Para seguir una dieta equilibrada hay que obviar mitos y falsas creencias sobre los productos lácteos y, según los expertos, deberíamos consumir al menos tres raciones al día. Así lo ha asegurado e ldoctor en Biología, catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Granada, presidente de la Fundación Iberoamericana de la Nutrición (FINUT) y […]

PROBIÓTICOS CONTRA LA RINITIS ALÉRGICA

Estornudos frecuentes, nariz taponada, ojos enrojecidos: ¿resfriado viral o rinitis alérgica? Para poder entender cuál es el problema hay que tener en cuenta dos factores: la duración de los síntomas y la relación que puede existir entre la aparición de los síntomas y nuestra exposición a potenciales agentes alérgenos (polen, pelo de animales, polvo). ¿Como distinguir una rinitis alérgica y […]

Diez consejos para personas con lumbago

Se estima que el 85 % de la población va a sufrir al menos un episodio de lumbalgia o lumbago a lo largo de su vida. De hecho, este dolor que se localiza en la zona baja de la espalda, entre el límite inferior de las costillas y la zona glútea, supone la principal causa de baja laboral […]