Piernas hinchadas? Puedes prevenirlas con dietas y masajes

El calor del verano dilata nuestros vasos sanguíneos y hace que tengamos más predisposición a sufrir de piernas hinchadas e incluso pesadas. Para minimizar el problema e incluso prevenirlo, contamos con tratamientos naturales y consejos dietéticos, muy efectivos. Las piernas hinchadas es un problema que se dispara durante el verano, sobre todo si tienes tendencia […]

Arrepentirse……al hacerse mayor?

Un nuevo estudio demuestra justamente que no lamentas lo que haces a lo largo de tu vida, sino todo lo que no llegas a hacer. El tiempo pasa cada vez más rápido. Y cuanto mayor sea uno, más impresión tiene de estar sumido en una espiral de la que no puede salir. Las obligaciones y […]

La fragilidad en los mayores

Las personas mayores con un mayor consumo de azúcares añadidos en su dieta tienen más riesgo de ser frágiles. Así lo demuestran los resultados recientemente publicados en la revista “The American Journal of Clinical Nutrition”, en los que el doctor Martín Laclaustra, investigador de la Fundación Agencia Aragonesa para la Investigación y Desarrollo (ARAID) en el […]

“Vivir y punto” se presenta en Barco de Ávila

El proyecto de viviendas colaborativas para personas mayores podrá dotar de un gran valor económico al alfoz bejaranoy. Vivir y Punto es el nombre del proyecto de viviendas colaborativas que será presentado mañana en Barco de Ávila y cuya zona de influencia se extiende hacia el alfoz bejarano. Se trata de un complejo de viviendas […]

Dormir siete horas seguidas ayuda a cuidar el corazón

Dormir siete horas seguidas por la noche, ni más, ni menos. Eso es lo que aconsejan investigadores del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza para prevenir enfermedades cardiovasculares. La científica recomendación viene precedida de una exhaustiva investigación en la que los expertos han comprobado que las personas que duermen siete horas al día tienen un […]

LA MELATONINA.

La melatonina es una hormona que se produce en nuestro cerebro, sobre todo en la glándula pineal. Su función principal es controlar los ritmos circadianos, especialmente el ciclo de sueño-vigilia. La oscuridad estimula la producción de esta hormona, y el triptófano y la vitamina B6 son la materia prima que utiliza la glándula pineal para fabricarla. La […]